Trophic

Perfil Detallista

Todo bajo control

Define cada parámetro y ajustamos el plan al detalle.

Personas

¿para cuántas personas?

1persona

Los objetivos nutricionales son por persona; ajustamos las cantidades y la compra al total.

Objetivos nutricionales

marca los que quieras · por día

Caloríastope

—

Proteínamínimo

—

Carbohidratostope

—

Sin marcar ninguno, armamos el menú solo con el resto de tus preferencias.

Frecuencia de cocina

Comidas del plan

puedes elegir varias

Cena livianaPrioriza platos más livianos y rápidos en la cena (50% calorías, 50% tiempo). Preferencia suave: respeta tu objetivo de kcal/proteína y tus restricciones.

Tipo de cocina

puedes elegir varias

Sin selección = todas las cocinas disponibles.

Restricciones alimentarias

elige todas las que apliquen

Ingredientes

+A incluir

Puedes agregar varios, separados por coma.

−A evitar

Puedes agregar varios, separados por coma.